50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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今日は無給水ランの練習?

明日はアミノの練習会ということで、ペースを落としてフォームをチェックしながら、快調に前半戦は走れました。

いつもの100円でドリンクの買える自販機まで来たとき、さあいつものやつをとコインを入れようとしたら、なんと50円玉。

慌てて取り残しとか無いかとうろうろしましたが無くて、意を決して給水無しで帰ることにしました。

でもやはり12km位でのどがかわいてきて最後は脱水気味でヘロヘロになってゴール。

おかげでしっかり体重が減ってました。これからは念のため200円持って走ります。

それと、ガーミン2号で走りましたが、2号も距離計測がおかしいです。3号と同じ頃、約2年前に購入したものなんで、そろそろ電池が寿命みたいです。 [2012年7月20日(金) 19:37]

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本日の走行距離[km] 15.60
今月の総走行距離[km] 318
本日の平均ペース[分/km] 5:32
体重[kg] 57.7
体脂肪率[% ] 7.6
今日のシューズ:ナイキルナグライド+3
天候 晴れ

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by kenjisum | 2012-07-20 19:41 | ランニング | Comments(0)