50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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明日は大事な月一です!

梅雨が明けたせいか、気持ち湿気が少なくなったような夕空の下、気持ち良くジョグのはずでしたが、後半バテバテ。

3連休の走り込みの疲れがでたのか、見事にペースダウン走でした。というわけで、明日は月一の宿直。休足&休肝日です。

大体、走っては飲みの悪の連鎖なんで貴重な一日です。[2012年7月17日(火) 19:23]

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本日の走行距離[km] 5:18
今月の総走行距離[km] 286
本日の平均ペース[分/km] 5:19
体重[kg] 58.0
体脂肪率[% ] 7.7
今日のシューズ:ナイキグライド+3
天候 晴れ

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by kenjisum | 2012-07-17 19:27 | ランニング | Comments(0)