50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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嗚呼、しんどかった!  

朝は涼しかったんですが、池田池から帰るころには日が照ってきて、バテバテでした。ああしんどかった。ペットボトル4本消費。

Qちゃんマラソン教室で学んだことの実習で、腕振りと5m先を見ながら顎を引いて走りました。でもしんどくなるとだんだん近くを見だして、2m先になります。

[2012年7月15日(日) 10:37]

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本日の走行距離[km] 30.77
今月の総走行距離[km] 245
本日の平均ペース[分/km] 5:56
体重[kg] 57.7
体脂肪率[% ] 8.5
今日のシューズ:ナイキルナグライド+3
天候 晴れ

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by kenjisum | 2012-07-15 10:42 | ランニング | Comments(0)