50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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スロウなジョグでいいぜ!

朝方、暴風雨だったんで今日は走れないと安心?して寝入ってしまい、起きたら7時過ぎ。外を見るとなんと青空が見えてました。

これはいけると急遽急いで朝食後走りましたが、朝食がつかえて終始スロウジョグとなりました。でも風が強く吹いて気持ち良かったです。[2012年7月7日(土) 10:33]

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本日の走行距離[km] 22.11
今月の総走行距離[km] 100
本日の平均ペース[分/km] 5:51
体重[kg] 58.4
体脂肪率[% ] 58.2
今日のシューズ:ナイキルナグラウド+3
天候 曇り

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Commented by noah at 2012-07-07 12:25 x
朝から22kmですか。なんか軽くこなしているように感じちゃいます。ゆっくり長くで今の時期はスタミナを鍛えるといいかもしれませんね。
Commented by kenjisum at 2012-07-08 05:45
noahさん:有難う御座います。軽くじゃなくてアップアップでした。暑いのもありペースは上げれないですね。
by kenjisum | 2012-07-07 10:37 | ランニング | Comments(2)