50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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まだまだ完治してないみたいです!

今朝は物凄いスコールでした。昼からは上がりましたがちょっと蒸し暑い中いつものコースをジョグ。

今日で久々の4連続ランですが、脚に疲れが出るのと右踝に痛みが出てきました。まだまだ完治してないみたいです。[2012年7月3日(火) 19:52]

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本日の走行距離[km] 15.59
今月の総走行距離[km] 47
本日の平均ペース[分/km] 5:26
体重[kg] 58.8
体脂肪率[% ] 8.7
今日のシューズ:ウエーブネクサス6
天候 曇り

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Commented by sub3971123 at 2012-07-04 06:44 x
無理したらあかんよ!
福知山一緒に走られへんようになるよ。
Commented by kenjisum at 2012-07-04 07:37
subさん:有難う御座います。走り過ぎ注意報が出た様なんで、自粛しておきます。
by kenjisum | 2012-07-03 19:55 | ランニング | Comments(2)