50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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青函連絡船「羊蹄丸」見物ランでした!

今日からGW9連荘です。早速ウルトラの練習と足の調子をみるため、新居浜東港で一般公開中の旧青函連絡船「羊蹄丸」の見物ランをしてきました。

羊蹄丸は6/10まで船内を含めて一般公開されるそうです。今日は早かったので船内には入れませんでしたが、46年間就航した歴史を感じさせる船でした。

ランの方はやや脱水気味になるような好天気で、しまなみの暑さと苦しみをちょこっと思い出しました。足のほうもまずまずなんで、ペースをもう少し落として距離を延ばそうと思っています。

今日は松山で一杯会ですが、生ビール大ジョッキ10杯分位は走りました。

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本日の走行距離[km] 31.64
今月の総走行距離[km]220
本日の平均ペース[分/km] 6:00
体重[kg] 58.7
体脂肪率[% ] 8.6
今日のシューズ:ウエーブネクサス6
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2012-04-28 22:05 x
なんとなんと、さっそく30Kランときましたか。
おじさんのフルマラソンのための練習ペースが
アラ5おじさんのウルトラペースとは!!(笑

ほんま、ゆっくりゆっくりで、脚無理せんように~

今日は、あびるほど松山で飲んではるのでしょうかね。
Commented by kenjisum at 2012-04-29 06:06
今日のおじさんさん:有難う御座います。昨日走った分はしっかり飲みました。時間があれば松山で朝ランしたかったんですが、午前中出勤なんで次はしります。
Commented by noah at 2012-04-29 08:16 x
青函連絡船は青森で見たことがありますが、愛媛にも来るんですね。
30kmをさらっと走れるというのはさすがですね~。
Commented by kenjisum at 2012-04-29 11:40
noahさん:有難う御座います。この船は一般公開したあと解体されるそうで先進国型シップリサイクルだそうです。さらっとというより、これで100km走れるのといった感じで、まだまだです。
by kenjisum | 2012-04-28 12:13 | ランニング | Comments(4)