50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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インターバルで撃沈しました!

定例の火曜インターバル練習に臨みましたが、なんと4本目で撃沈。最初からペースも悪かったですがまだ状態が悪いみたいです。

4本目の途中で脚が動かなくなり故障しそうだったんで残りはジョグで帰宅。
今週いっぱいはジョグで繋いでおきます。

京都のナンバーカード引換証とか送られてきました。ナンバーはB11065です。申告はサブ3だったんですが、Aブロックは登録かかなり速い人なんでしょうねぇ。

今回はお上さん引率なんで観光で脚を酷使しそうです。

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本日の走行距離[km] 11.64
今月の総走行距離[km] 137
本日の平均ペース[分/km] 4:55
体重[kg] 58.2
体脂肪率[% ] 8.3
今日のシューズ:ソーティーマジック
天候 曇り

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Commented by 軟弱のリュウ at 2012-02-14 21:37 x
次は難コースの京都ですか。
コース動画を見ていたら、車載カメラのセット角度が悪いためか
すべて上りに(笑)見えてしまいました(水差すようでスイマセン)
http://www.youtube.com/watch?v=LDDuzvOCcEE
この前コメ頂いたように「上りは気のせいよー」の心意気で
臨んでくださいね。
Commented by 今日のおじさん at 2012-02-14 23:18 x
インターバル4分きりは、3本いけたらよしの
おじさんですが・・(笑

そうそう、故障を考えて帰宅は正解ですよ。

なんと、京都旅行はお上さん同行ですか。
3月10日から、京都東山花灯路というイベントがありますから
夜の東山を楽しんできてくださいませ。
おじさんは、嵐山花灯路をいってきましたが、一人ぽっちで
さみしかったですが。
Commented by 三升 at 2012-02-15 00:07 x
アラ5おじさんでも、撃沈することあるんですね~。故障の危険察知能力は大事ですね。そこらあたりのご判断は、流石です。
Commented by kenjisum at 2012-02-15 06:42
リュウさん:有難う御座います。京都はアップダウンが多いコースなんできつそうですねぇ。坂練しときます。
Commented by kenjisum at 2012-02-15 06:44
今日のおじさんさん:有難う御座います。走る調整もですが観光の準備も今回はいりそうです。
Commented by kenjisum at 2012-02-15 06:46
三升さん:有難う御座います。4本目でやばいと感じたんで止めました。次の京都まで時間があるんでぼちぼち調整していきたいと思っています。
by kenjisum | 2012-02-14 19:45 | ランニング | Comments(6)