50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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愛媛に向けて最後の刺激走でした!


冬晴れの空のもと、愛媛に向けて最後の刺激走でインターバル3本行いました。
あと軽いジョグでつないで本番を迎えます。

衣装は、気温も高そうなんでランパン・ランシャツとも思いましたが、アミノ軍団で頑張るということで、アミノのTシャツ・キャップ・去年の愛媛の参加賞の手袋とオレンジ中心とします。シューズは黄色のターサーゲイル3。

結局、去年の加古川と同じです。

持って走るサプリ等は、
アミノバイタルプロゼリー2個、ハニースティンガー2個、べスパハイパー1個
塩熱タブレット、ランナーズソルト、ガスター10
です。多いですねぇ。

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本日の走行距離[km] 9.5
今月の総走行距離[km] 351
本日の平均ペース[分/km] 4:51
体重[kg] 58.6
体脂肪率[% ] 8.9
今日のシューズ:ターサーTSアリビオ
天候 晴れ

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Commented by 三升 at 2012-02-01 00:35 x
ベスパハイパー効きますよね。ガスター10ですか・・・。胃潰瘍なんですか?
Commented by kenjisum at 2012-02-01 06:39
三升さん:有難う御座います。ベスパは飲むと直ぐ効いた様な気がしますね。ガスター10は後半胃の調子が悪くなるんで、25km位で念のため飲んでます。
Commented by 今日のおじさん at 2012-02-01 22:03 x
初めて聞いたベスハイパー。みなさん、よう知ってはりますな。
早速ネットで調べたら、なかなか効果ありそうでちょっと探してみよーと。
ガスター10ウルトラのときは、必須で走る前に飲むんですが
途中でアラ5おじさんのみはるん?最初のほうがよくないんですの?
それにしても、あのポーチにそれだけの食材が入っていたとはびっくり。
神戸なんか、片っ端からエイドで食い倒した今日のおじさんでありますが。
さすがに、愛媛は防府の反省で、持ってはしりますわ。
衣装、了解です。やっぱり、オレンジ一色できましたか(笑
靴は確か神戸で後ろからお見かけできた黄色のシューズですな。
アミノ衣装ですぐわかりますけどね。
Commented by kenjisum at 2012-02-02 06:21
今日のおじさんさん:有難う御座います。胃薬は走る前でも効きますね。ポーチだけでは入らないんでゼッケンにホッチキスで小さいものは止めています。愛媛のときはオレンジが受けそうですね。
by kenjisum | 2012-01-31 19:55 | ランニング | Comments(4)