50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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しまなみ海道100km遠足エントリー完了です!

加古川に向けて最後の刺激走。恒例のと言っても大阪・神戸から3回目ですが、5km程ジョグしてから坂道ダッシュ3本で締めくくりました。

今日から断酒兼プチカーボローディングに入りますが、間違いなく体重が大台に乗りそうです。先週もっと減量しとけばと後悔しています。

昨日からしまなみ海道100km遠足のエントリーが開始されました。当然、即エントリーとホテルの予約完了。6/2(土)に開催されます。

今年も走りましたが、非常に暑くバテバテでしたがフルとは一味違った感動があり、ウルトラの自己新目指して挑戦します。

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本日の走行距離[km] 7.16
今月の総走行距離[km] 214
本日の平均ペース[分/km] 4:48
体重[kg] 59.4
体脂肪率[% ] 9.4
今日のシューズ:ターサーTSアリビオ
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2011-12-20 22:19 x
いよいよですねー(^O^)/

ついにアラ5おじさんもウルトラの世界にどっぷりきましたなぁ

10時間代のしまなみは確定ですよアラ5おじさんの足腰なら!

今年最後のレース楽しんでください
Commented by kenjisum at 2011-12-21 06:59
今日のおじさんさん:有難う御座います。加古川は寒波と強風に負けない様頑張ってきます。今から来年のウルトラが楽しみでうきうきしています。
by kenjisum | 2011-12-20 19:10 | ランニング | Comments(2)