50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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久々に国内で走りました!

昼からアミノの練習会ということで、ちょこっと朝ラン実施。久々に地元で走って、やはり安心して走れます。

昼からはアミノの練習会で松山へ。中央公園のジョグコースを10kmほどペース走実施。野球部・陸上部等沢山の方が走られてました。

写真は大連で泊まったホテルから見た大連市内です。本当に大都会でした。

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本日の走行距離[km] 10.67+10.27
今月の総走行距離[km] 104
本日の平均ペース[分/km] 4:49+4:43
体重[kg] 58.5
体脂肪率[% ] 8.4
今日のシューズ:アディゼロジャパン
天候 曇り

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by kenjisum | 2011-12-10 17:50 | ランニング | Comments(0)