50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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そして、神戸です!

「そして、神戸」です。今日から神戸に向かって練習開始。

いつもは、バナナとか食べてから走るんですが、30kmからのガス欠に強くなるため、水一杯だけ飲んでスタートしました。

昨日フルを走って今日走ることで後半のスタミナ付け練習です。

本音は、昨日まで断酒だったんで、体重を増やさずお酒を飲むためにも走りました。飲まなければ良いんですけど、これだけは止められません。

写真は昨日走った、とくしまマラソンのコースです。

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本日の走行距離[km] 10.18
今月の総走行距離[km] 80
本日の平均ペース[分/km] 5:15
体重[kg] 58.6
体脂肪率[% ] 7.7
今日のシューズ:アディゼロボストンM
天候 曇り

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Commented by noah at 2011-11-07 23:53 x
徳島は余り変化がないように見えますね。でも皆さん結構走りやすそう。なにかコース的にあるのでしょうか。
Commented by kenjisum at 2011-11-08 06:11
noahさん:高低差があまりない平坦なコースです。加古川と同じで川沿いを往復するのですが、民家が少ないところを走る割には応援が多いです。それと京阪神に近いんで参加者が多いのかもしれません。
by kenjisum | 2011-11-07 19:14 | ランニング | Comments(2)