50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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大阪前の最後の調整ランでした!

今秋一番の冷え込みの中、大阪前最後の調整ランを行いました。あとは、本場に向けてモチベーションをアップアップしていきます。

今日は木曜ランでしたが、新人1名を含む3名で走りました。自分が大阪を走るため無理を言い、距離とペースを落として貰いました。

寒いのと減量のため冬装束で走りましたが、寒いと言っても10℃以上あり結構汗びっしょりでした。

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本日の走行距離[km] 11.66
今月の総走行距離[km] 279
本日の平均ペース[分/km] 5:30
体重[kg] 58.9
体脂肪率[% ] 7.9
今日のシューズ:サロマレーサーST
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2011-10-28 21:47 x
あらま~愛媛はそんなに冷え込んだんですか。
今日あたりはまた、あったかくなったのでしょうかね。
いよいよ~ですね。
ちゃんと、体重落ちてるし(笑
気をつけていってらっしゃいませ~。
Commented by kenjisum at 2011-10-29 05:56
今日のおじさんさん:有難う御座います。日曜日は残念ながら雨模様で気温も上がりそうですが、二兎を(記録と観光)追って3万人の方々と走ってきます。
by kenjisum | 2011-10-27 20:11 | ランニング | Comments(2)