50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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明日から福岡遠征でーす!

秋らしい強風?の吹く中、呼吸が乱れない程度のペース走を行いました。まずまずの走りでした。

木曜定例ランは残念ながらメンバーの都合が悪く自主練となりました。

明日から長男が転勤になった福岡に遠征してきます。当然、天気も良さそうなんでラン予定。福岡国際のコースとかちょこっと走ろうかとも思っています。

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本日の走行距離[km] 17.92
今月の総走行距離[km] 269
本日の平均ペース[分/km] 5:06
体重[kg] 58.5
体脂肪率[% ] 8.0
今日のシューズ:ターサーTSアリビオ
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2011-09-23 21:57 x
さすが!!
福岡遠征いくのも、ちゃんとラン装備。
気持ちは、ラン友としてはようわかります。
楽しんでいってきてください。
ウルトラの女王様といよいよ明日ご挨拶してまいります。
Commented by kenjisum at 2011-09-24 05:40
今日のおじさんさん:有難う御座います。昨日は息子夫婦ともつ鍋で宴会、たっぷり栄養補給したので、これからカロリー消費ランに行ってきます。村岡頑張って下さい。
by kenjisum | 2011-09-22 20:02 | ランニング | Comments(2)