50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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8割位調子が戻ってきました!

雨が近いのか蒸暑い中いつもの平日ランコースをまずまずのペースで走れました。8割位調子が戻ってきた感じがします。

今日は木曜ランの日なんですが、昨日夜のランニング教室を開催したからではないんですが、メンバーの都合が悪く自主練としました。

アミノの合宿が17、18日と開催されますが、天気が心配です。折角の合宿なんで小雨くらいですめば良いんですけどねぇ。

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本日の走行距離[km] 17.84
今月の総走行距離[km] 158
本日の平均ペース[分/km] 4:55
体重[kg] 58.2
体脂肪率[% ] 7.8
今日のシューズ:ターサーゲイル
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2011-09-15 22:34 x
なんと!!
もう、完全復活ですやん。

17キロを、5分切ってだなんて
もう、夢の世界。
それも、この暑さですよ~すごいです~
今治狙いましょう!!
Commented by kenjisum at 2011-09-16 07:15
今日のおじさんさん:有難う御座います。今治は去年暑さと前半飛ばし過ぎで撃沈レースだったんで、今年は去年より速く走れればと思っています。
Commented by noah at 2011-09-16 12:36 x
ホントもうフッカツダー!!(゚∀゚ )三 三( ゚∀゚)フッカツダー!!といって良いですね。
合宿もがんばってください。
Commented by kenjisum at 2011-09-16 14:49
noahさん:有難う御座います。整体で右脚の長さが伸びたのか、まだ走りのバランスが悪いです。もう少し走り込んで調整が要るみたいです。
by kenjisum | 2011-09-15 19:48 | ランニング | Comments(4)