50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

久々に心臓パクパク走でした!

酸欠マラソンの練習でキロ4.5分で走れそうかみてみました。シューズも一ヵ月振りにターサーを履きランパン・ランシャツで恰好だけは速そうにしましたが、前半はペースが上がらず。

後半の5kmだけなんとか目標ペースで走れました。足の方はこれ位の距離とペースでは痛みは無いんで順調に回復中です。久々に心肺がパクパクしました。

なでしこジャパン、勝ちましたねぇ。あと一勝でオリンピック予選突破です。8日の北朝鮮戦でスッキリ決めて欲しいですねぇ。

d0167422_19403710.jpg


本日の走行距離[km] 10.7
今月の総走行距離[km] 52
本日の平均ペース[分/km] 4:42
体重[kg] 59.1
体脂肪率[% ] 8.3
今日のシューズ:ターサーゲール
天候 晴れ

ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

d0167422_15275937.jpg

[PR]
Commented by noah at 2011-09-05 21:43 x
いい感じですね。この感じなら怪我ももう少しでしょうか。酸欠がんばってくださいね。
Commented by kenjisum at 2011-09-06 07:03
noahさん:有難う御座います。まだ完治はしてないんで再発しないように調子に乗って走りすぎないよう注意してます。noahさんも早く治れば良いですね。
by kenjisum | 2011-09-05 19:40 | ランニング | Comments(2)