50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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かなり回復してきました!

体調も大分回復してきたので、距離とペースをちょっと上げて走りました。やはり調子が戻ると朝ランは気持ちが良いです。

今日は朝早くから沢山のランナーの方とお会いしました。8時を過ぎるとかなり暑いので涼しい内に走られる方が多いみたいです。

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本日の走行距離[km] 20.34
今月の総走行距離[km] 185
本日の平均ペース[分/km] 5:23
体重[kg] 57.3
体脂肪率[% ] 6.8
今日のシューズ:アディゼロボストン
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2011-08-14 21:53 x
もう回復モードで、このタイム!!
あいかわらず、いい脚ですわ。

今日のおじさんは、なんにも悪くないのに
6分~8分、ゆっくりLSDでなんとか
夏はしのぎます~
来週は、M女王様のお姿みに
中島ファンランにいってみようと計画しております。
Commented by kenjisum at 2011-08-15 06:08
今日のおじさんさん:有難う御座います。回復モードですが、まだペースは上げれないんで、ぼちぼちです。
by kenjisum | 2011-08-14 08:19 | ランニング | Comments(2)