50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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リハビリLSDランでした!

ちょっと小雨の降る中、早朝リハビリランを行いました。靴もクッション性のあるサロマレーサーでペースを落として走りました。

30km位でしたら今日ぐらいのペースでは足の痛みもないので、しばらくはこれ位で走って行こうと思っています。

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本日の走行距離[km] 30.13
今月の総走行距離[km] 78
本日の平均ペース[分/km] 6:12
体重[kg] 58.9
体脂肪率[% ] 8.9
今日のシューズ:サロマレーサーST
天候 曇り

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Commented by 今日のおじさん at 2011-08-06 21:31 x
ペース落としてといいながら、LSDならこのくらいのペースで十分ですやん(笑
ロングいっても、足裏痛くならないなら上々ですね。
アラ5おじさんと同じサロマを買いにいったのですが
値段につられて、ミズノのエアロ型遅れを買ってしまいました。
今年のウルトラはこれで、がまんです。
(でも、サロマのオレンジはなかなかかっこええですよね)
Commented by kenjisum at 2011-08-07 13:03
今日のおじさんさん:有難う御座います。走り終えるとまだ痛みますが次の朝には痛みが無いんで大分治っていると思います。新型サロマは派手なピンクですねぇ。良く目立ちます。
by kenjisum | 2011-08-06 11:26 | ランニング | Comments(2)