50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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故障者リスト入り?

定例の新居浜木曜ランをオリジナルメンバー2人で行いました。どうも、最近暑いので参加者が伸び悩んでいます。

朝起きた時、右足底が痛くてびっこを引きながら会社に出勤しました。どうも足底筋膜炎になったみたいです。

やっと故障者リストに入れそうでしたが、帰宅後、足のアーチのテーピングをして走ってみるとなんとか走れそうなので、木曜ランをDNSせず済みました。

走っている時は痛みが消えるので重症ではないみたいですが、しばらくテーピングして走るつもりです。

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本日の走行距離[km] 18.88
今月の総走行距離[km] 428
本日の平均ペース[分/km] 5:33
体重[kg] 58.2
体脂肪率[% ] 6.8
今日のシューズ:アディゼロボストンM
天候 晴れ

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Commented by sub3971123 at 2011-07-22 06:37 x
足底筋膜炎は、大変恐ろしい故障です。
絶対に侮っていはいけません。
私の友人は、二人この故障で2,3年ランニング生活を棒に振っています。
しっかりとスポーツ関係の病院に行って見てもらってください。
Commented by kenjisum at 2011-07-22 07:24
subさん:有難う御座います。結構、治るのに時間の掛かる故障みたいですねぇ。重症になる前に今週一杯様子を見て来週でも病院に行ってみようと思っています。
by kenjisum | 2011-07-21 20:39 | ランニング | Comments(2)