ランオフ明けの割には今一でした!
2011年 07月 20日
台風一過、ちょっと涼しくなったような感じの中、帰宅が遅くなりちょっと短めにジョグしました。
昨日ランオフした割には脚に張りがあり、来週・再来週と大会が続くため、ぼちぼちペースダウンして疲れ取りをしようかとも思っています。
そのためには、早目に500kmアップしときます。あと、100km弱です。
本日の走行距離[km] 13.06
今月の総走行距離[km] 409
本日の平均ペース[分/km] 4:45
体重[kg] 58.4
体脂肪率[% ] 6.8
今日のシューズ:ターサーTSアリビオ
天候 曇り
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昨日ランオフした割には脚に張りがあり、来週・再来週と大会が続くため、ぼちぼちペースダウンして疲れ取りをしようかとも思っています。
そのためには、早目に500kmアップしときます。あと、100km弱です。
本日の走行距離[km] 13.06
今月の総走行距離[km] 409
本日の平均ペース[分/km] 4:45
体重[kg] 58.4
体脂肪率[% ] 6.8
今日のシューズ:ターサーTSアリビオ
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by kenjisum
| 2011-07-20 21:20
| ランニング