50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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AVRC愛媛のHP

夕立ちが降りちょっと涼しい中快調に走れました。暑いので1から2℃でも気温が下がるととても涼しく感じます。

先日のアミノの練習会で紹介のあったアミノのHPを見ましたが、まだ構築中でした。ゲストで書き込み出来るようになっており、ジョグノートの宣伝をしときました。沢山の方がHPに参画されれば良いですね。

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本日の走行距離[km] 17.70
今月の総走行距離[km] 259
本日の平均ペース[分/km] 4:57
体重[kg] 57.1
体脂肪率[% ] 5.8
今日のシューズ:ターサーTSアリビオ
天候 晴れ

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by kenjisum | 2011-07-12 19:58 | ランニング | Comments(0)