50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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ゆっくりペース走のつもりが!

初夏らしく?ちょと気温の低い中、ビルドアップ走になりました。走り始め体が重く今日は調子が悪そうなのでゆっくりペース走にしようと走っていましたが、10km過ぎから体が軽くなりちょっとずつペースアップしました。

夏でも、今日位の気温・湿度だったらなんとか走れるんですけどねぇ。会社を出る時が29℃でした。

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本日の走行距離[km] 17.98
今月の総走行距離[km] 120
本日の平均ペース[分/km] 4:58
体重[kg] 58.0
体脂肪率[% ] 6.7
今日のシューズ:ターサーゲイル
天候 晴れ

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Commented by noah at 2011-07-06 19:54 x
よいペースですね。最後のほうなんか私の全速力です。
昼間は会社にいるので余り暑い~って感じてませんが、これからは夜も暑くなるんでしょうね~。まだ今くらいなら大丈夫ですけど。
Commented by kenjisum at 2011-07-07 06:52
noahさん:最後の方はいっぱいいっぱいです。若い時みたいに瞬発力がないんでスピードは出ないですねぇ。暑いとちょっと気温が下がると嬉しいです。
by kenjisum | 2011-07-05 19:47 | ランニング | Comments(2)