50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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今月も500kmアップ目指します!

小雨と雷がちょっと鳴っている中走ってきました。今日の目標ペースはキロ5分。
気温が低目なのでほぼ目標ペースをちょっと上回る位で走れました。

土日のWフルの疲れも少なく、ウルトラ向きのスタミナが付いてきたような気がしています。

今月も暑い中ですが、月間500kmアップ目指して走り込みます。

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本日の走行距離[km] 17.99
今月の総走行距離[km] 102
本日の平均ペース[分/km] 4:52
体重[kg] 58.0
体脂肪率[% ] 7.0
今日のシューズ:ターサーRSアリビオ2
天候 雨

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Commented by noah at 2011-07-04 22:28 x
すっかりウルトラ仕様ですね。これは来年は萩ですかね。
それだけでなくフルの記録もまたまた伸びそうですごい。
でも今日は雨かなり降ったのではないですか?
Commented by kenjisum at 2011-07-05 06:57
noahさん:こちらも走り終えたころから大雨と雷でした。本音はウルトラよりフルの記録を延ばしたいんですが、当面は8月の24時間リレーマラソン用にウルトラ練習です。
by kenjisum | 2011-07-04 19:09 | ランニング | Comments(2)