50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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第3回新居浜マラソン大会を開催!

第3回新居浜マラソン大会を開催しました。エントリー数1名でした。
コースはマリンパーク→黒島海浜公園→池田池公園→新居浜駅→滝宮公園です。

スタート時は気温も低目で良かったんですが、池田池公園のあたりから晴れてきて直射日光が当たりだすとややばて気味でした。

給水はペットボトル4本、補給は栄養ゼリー3本。
これからは、更にペットボトルの消費が増えそうです。

秋のレースで、2レースエントリーしました。9月の酸欠(ハーフ)、10月の今治シティーマラソン(ハーフ)です。この2レースで調整して、10月の大阪マラソンに臨みます。

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今日の走行距離[km] 42.24
今月の総走行距離[km] 42.24
本日の平均ペース[分/km] 5:22
体重[kg] 57.6
体脂肪率[% ] 6.2
今日のシューズ:ターサーゲイル
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2011-07-02 23:16 x
ひえ~この時期に、アラ5おじさんフルの距離をこのペースで走ったんですか!!
もう、体調仕上がりすぎてますやん。
月間400キロ近くを先月やったら、ひざにきてしまいました。
やっぱり、休足日と設定しないとだめでした。
ぼちぼちと仕上げて、今治で後ろからついていきますから
よろしくお願いします。
Commented by kenjisum at 2011-07-03 13:18
今日のおじさんさん:8月の24時間リレーマラソンに備えてロング走中です。週一回は休足日が要りますねぇ。ハーフはそんなに速くないんで気にしないで先行して下さい。
by kenjisum | 2011-07-02 11:13 | ランニング | Comments(2)