50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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今日も出勤前朝ラン敢行!

今朝も夜飲み会があるということで、出勤前朝ランを敢行しました。月曜日より涼しくて結構気持ちよく走れました。でもやっぱり帰宅するころでないと体が目覚めて調子がでないですねぇ。

写真は、いつも走るときに見ている、市役所前にある24年前にとった子供の手形です。真ん中の手形が長男と次男の手形です。こんなに小さい手の子供が今は成人しています。おとうさんも歳をとるはずです。

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本日の走行距離[km] 10.82
今月の総走行距離[km] 287
本日の平均ペース[分/km] 5:18
体重[kg] 57.7
体脂肪率[% ] 7.7
今日のシューズ:アディゼロボストンM2
天候 曇り

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by kenjisum | 2011-06-15 12:03 | ランニング | Comments(0)