ペースキロ4.5分でのハーフペース走のはずが!
2011年 06月 14日
今日は目標ペースキロ4.5分でのハーフペース走でしたが、今一調子が悪くペースが上がりませんでした。体のキレが悪くて駄目です。
やはり、インターバル走とかスピード練習をしてないとペースを上げれないようです。
ある人からのお勧めで、8/6・7と開催される24時間リレーマラソン神戸に個人の部でエントリーしました。昼間は暑いのでほどほどにして、夜頑張ろうとか色々作戦を考えています。目標走行距離は150km以上です。
本日の走行距離[km] 21.10
今月の総走行距離[km] 276
本日の平均ペース[分/km] 4:36
体重[kg] 57.7
体脂肪率[% ] 7.1
今日のシューズ:ターサーゲイル
天候 曇り
ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村
やはり、インターバル走とかスピード練習をしてないとペースを上げれないようです。
ある人からのお勧めで、8/6・7と開催される24時間リレーマラソン神戸に個人の部でエントリーしました。昼間は暑いのでほどほどにして、夜頑張ろうとか色々作戦を考えています。目標走行距離は150km以上です。
本日の走行距離[km] 21.10
今月の総走行距離[km] 276
本日の平均ペース[分/km] 4:36
体重[kg] 57.7
体脂肪率[% ] 7.1
今日のシューズ:ターサーゲイル
天候 曇り
ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村
by kenjisum
| 2011-06-14 19:53
| ランニング