50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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今日は今一調子でず!

昨日は飲み会でランオフでした。ということで、今日は快調に走れるはずでしたが、今一調子が出ませんでした。また、会議で帰るのが遅くなり距離も短めで終了。

写真はしなまみの62km地点、大三島IC付近です。まだ、ipodを聞きながら快調に走っている時です。この後から、しんどくなってペースダウンしてしまいました。しんどくなったら音楽は邪魔な感じがして途中から聞くのを止めました。

明日は、恒例の木曜ランを行いますので関係者の皆さんご参集下さい。

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本日の走行距離[km] 13.64
今月の総走行距離[km] 164
本日の平均ペース[分/km] 4:57
体重[kg] 58.4
体脂肪率[% ] 7.4
今日のシューズ:ターサーゲイル
天候 曇り

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by kenjisum | 2011-06-08 21:15 | ランニング | Comments(0)