50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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2年前でサブ4、去年でサブ3.5、今年はサブ???

二日続けてウルトラペース走でしたので、今日は脚と心肺に刺激をいれるためフルのペース走?をしときました。

レース前に走り過ぎかもしれませんが、ウルトラの女王まゆみさんも先日大永山トンネル折返しをされており、少々は走っておいた方が良さそうです。

表が月間走行距離の記録です。3年前に走り始めて徐々に距離を延ばして行き、距離とともにフルの記録も更新中です。普通の50歳台男性でもこれ位の距離を走ればフルの記録が延びる見たいです。2年前でサブ4、去年でサブ3.5、今年はサブ???。

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本日の走行距離[km] 10.0
今月の総走行距離[km] 10.0
本日の平均ペース[分/km] 4:11
体重[kg] 58.7
体脂肪率[% ] 7.1
今日のシューズ:ターサーTSアリビオ
天候 曇り

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Commented by noah at 2011-06-01 22:10 x
なるほど。やはり走る距離にも関係はあるということですね。走り込みによって精神的にも鍛えられるので、がんばれるという面もあるのかな。でも300kmはなかなか超えられないです。
Commented by kenjisum at 2011-06-02 07:38
noahさん、コメント有難う御座います。
距離を延ばすとこれくらい走ったんだからとか、自信がつきますね。苦しく走ると続かないんで、楽に走りたいといつも思っています。
by kenjisum | 2011-06-01 19:16 | ランニング | Comments(2)