50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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しまなみウルトラと同じスタート時刻に朝ラン!

昨日今日と飲み会で夜は走れないため、出勤前に朝ランを行いました。しまなみのウルトラと同じスタート時間5:00に出発しましたが、めずらしく沢山のランナーと遭遇しました。

やはり、日の出も早く走り易い気候なんでしょうねぇ。

本日の走行距離[km] 11.82
今月の総走行距離[km] 369
本日の平均ペース[分/km] 5:04
体重[kg] 58.7
体脂肪率[% ] 7.8
今日のシューズ:アディゼロボストンM
天候 晴れ

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by kenjisum | 2011-05-20 07:07 | ランニング | Comments(0)