50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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今日もシャワーランでした!

今日は木曜おじさんランをするつもりでしたが、パーマンさんが松山ということでいつも通り一人ランでした。今日も小雨の中、シャワーランでしたが、気温も適当で気持ち良く走ることが出来ました。

明日は大分へ出張で朝から移動し午後お仕事、夜は宴会といことでランオフです。そして、明後日は別大マラソンのコースを半分位走ろうと思っています。

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本日の走行距離[km] 17.92
今月の総走行距離[km] 259
本日の平均ペース[分/km] 4:55
体重[kg] 58.4
体脂肪率[% ] 8.1
今日のシューズ:ターサーRSアリビオ
天候 雨

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by kenjisum | 2011-05-12 19:45 | ランニング | Comments(0)