乳酸溜まりっぱなしランでした。
2011年 05月 04日
気持ち良い春晴れの中、自宅から池田池公園まで走って行き、池周回コースを5周して帰ってきました。
昨日のハーフの疲れか20km位から脚に乳酸が溜まりだしましたが、ウルトラの50km以降の脚の状態と考え、頑張って走ってみました。
結局、最後まで脚に疲労感が残ったままで、ウルトラ前は脚に疲労を残さないようにせねばと感じました。
本日の走行距離[km] 33.54
今月の総走行距離[km] 74
本日の平均ペース[分/km] 6:19
体重[kg] 58.0
体脂肪率[% ] 8.0
今日のシューズ:アディゼロボストンM2
天候 晴れ
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昨日のハーフの疲れか20km位から脚に乳酸が溜まりだしましたが、ウルトラの50km以降の脚の状態と考え、頑張って走ってみました。
結局、最後まで脚に疲労感が残ったままで、ウルトラ前は脚に疲労を残さないようにせねばと感じました。
本日の走行距離[km] 33.54
今月の総走行距離[km] 74
本日の平均ペース[分/km] 6:19
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今日のシューズ:アディゼロボストンM2
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by kenjisum
| 2011-05-04 11:53
| ランニング