50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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乳酸溜まりっぱなしランでした。

気持ち良い春晴れの中、自宅から池田池公園まで走って行き、池周回コースを5周して帰ってきました。

昨日のハーフの疲れか20km位から脚に乳酸が溜まりだしましたが、ウルトラの50km以降の脚の状態と考え、頑張って走ってみました。

結局、最後まで脚に疲労感が残ったままで、ウルトラ前は脚に疲労を残さないようにせねばと感じました。

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本日の走行距離[km] 33.54
今月の総走行距離[km] 74
本日の平均ペース[分/km] 6:19
体重[kg] 58.0
体脂肪率[% ] 8.0
今日のシューズ:アディゼロボストンM2
天候 晴れ

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by kenjisum | 2011-05-04 11:53 | ランニング | Comments(0)