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50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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いやな予感!

昨日、GWで帰省中の長男夫婦と食事に行き、ちょっと飲み過ぎて二日酔い気味でしたが、朝雨が上がっていたのでちょこっとジョグしてきました。

明後日、朝霧湖ハーフですが今一スピードが出ません。走り込んでいるんで脚が疲れているのかもしれませんねぇ。去年の今治ハーフの時も前月500km走り参加しましたが、後半脚が攣り撃沈しました。今回もいやな予感がします。

朝ランが今一だったので、夕方体のキレを戻すため、刺激走?をしときました。キロ4.5分で走れれば御の字みたいです。

本日の走行距離[km] 10.31+6.96
今月の総走行距離[km] 17.3
本日の平均ペース[分/km] 5:11+4:40
体重[kg] 59.5
体脂肪率[% ] 8.6
今日のシューズ:ターサーRSアリビオ2
天候 曇り

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いやな予感!_d0167422_15275937.jpg

by kenjisum | 2011-05-01 08:28 | ランニング