いやな予感!
2011年 05月 01日
昨日、GWで帰省中の長男夫婦と食事に行き、ちょっと飲み過ぎて二日酔い気味でしたが、朝雨が上がっていたのでちょこっとジョグしてきました。
明後日、朝霧湖ハーフですが今一スピードが出ません。走り込んでいるんで脚が疲れているのかもしれませんねぇ。去年の今治ハーフの時も前月500km走り参加しましたが、後半脚が攣り撃沈しました。今回もいやな予感がします。
朝ランが今一だったので、夕方体のキレを戻すため、刺激走?をしときました。キロ4.5分で走れれば御の字みたいです。
本日の走行距離[km] 10.31+6.96
今月の総走行距離[km] 17.3
本日の平均ペース[分/km] 5:11+4:40
体重[kg] 59.5
体脂肪率[% ] 8.6
今日のシューズ:ターサーRSアリビオ2
天候 曇り
ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村
明後日、朝霧湖ハーフですが今一スピードが出ません。走り込んでいるんで脚が疲れているのかもしれませんねぇ。去年の今治ハーフの時も前月500km走り参加しましたが、後半脚が攣り撃沈しました。今回もいやな予感がします。
朝ランが今一だったので、夕方体のキレを戻すため、刺激走?をしときました。キロ4.5分で走れれば御の字みたいです。
本日の走行距離[km] 10.31+6.96
今月の総走行距離[km] 17.3
本日の平均ペース[分/km] 5:11+4:40
体重[kg] 59.5
体脂肪率[% ] 8.6
今日のシューズ:ターサーRSアリビオ2
天候 曇り
ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村
by kenjisum
| 2011-05-01 08:28
| ランニング