50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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500kmいきました!

GWラン第二弾でちょっと山の中にある銚子の滝まで行ってきました。結構山道を上るので朝霧湖の練習?にもなりました。

去年の夏、アブの大群に集られたコースですが、今は殆ど発生してないようです。写真が銚子の滝ですが、雨が降ってないせいか水量が少なく迫力が今一でした。

今日で4月の走行距離が500kmを超えました。今月は一年でも仕事が忙しい月で距離を延ばすのに苦戦しましたが、通勤ランとか織り交ぜてなんとか目標を達成出来ました。

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本日の走行距離[km] 31.27
今月の総走行距離[km] 513
本日の平均ペース[分/km] 6:16
体重[kg] 57.7
体脂肪率[% ] 6.8
今日のシューズ:サロマレーサーST
天候 晴れ

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by kenjisum | 2011-04-30 11:36 | ランニング | Comments(0)