50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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久々のハーフペース走でした!

24日の駅伝と5/3の朝霧湖ハーフに備えて久しぶりにハーフペース走を行いました。
キロ4.5分位でスタートしましたが、脚の調子が良く結構速く走れました。

24日は天気も良さそうですし、参加される皆さんよろしくお願いします。8人で4時間なんで、
一人30分しか走れないですね。


本日の走行距離[km] 10.17
今月の総走行距離[km] 402.8
本日の平均ペース[分/km] 4:22
体重[kg] 58.4
体脂肪率[% ] 7.2
今日のシューズ:ターサーゲイル
天候 曇り

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by kenjisum | 2011-04-22 18:58 | ランニング | Comments(0)