50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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久々のロングランでした!

今日は休日出勤の代休でお休みで、朝から久々のロングランを行いました。コースは西条市民の森から西条市内経由でした。朝から快晴でちょっと気温は低かったですが気持ち良くロングジョグが出来ました。

写真は、西条市民の森から見た東予市方面です。ちょっともやがかかっていて、しまなみ海道が見えませんでした。

二部練でアミノのパーマンさんと滝宮公園とか新居浜市街を一回りしました。やはり、一人で走るより良いですねぇ。時間が経つのを忘れました。新居浜でも一緒に走る人を増やしていきたいです。

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本日の走行距離[km] 30.33+13.87
今月の総走行距離[km] 392.7
本日の平均ペース[分/km] 6:00+6:01
体重[kg] 57.5
体脂肪率[% ] 8.1
今日のシューズ:アディゼロボストンM
天候 晴れ

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by kenjisum | 2011-04-21 10:40 | ランニング | Comments(0)