50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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今日も通勤ランでした!

今日も通勤ランでした!

フランクショーターのバックパックに1L水を入れて給水のトレーニング。
結構、ハイドレーションバックは良いですねぇ。夏のロングにも使えそうです。

神戸マラソンエントリーしました。抽選なんで当たるかどうか?
大阪も当たれば当然、両方でますよ。(お神さんの許可が出てます)


本日の走行距離[km] 9.01+8.96
今月の総走行距離[km] 302
本日の平均ペース[分/km] 5:47+5:37
体重[kg] 59.4
体脂肪率[% ] 8.6
今日のシューズ:ターサーTSアリビオ
天候 くもり

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by kenjisum | 2011-04-16 22:10 | ランニング | Comments(0)