50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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朝ラン第二弾です!

昨日に引き続き出勤前朝ラン実施。今日も飲み会ですが、走行距離が短いのに
摂取カロリーが多いのか体重が増加傾向です。

今週は土日も出勤で帰るのも遅くなるので、明日から通勤ランをしようと
思っています。朝5km、夜9km位走る予定です。

本日の走行距離[km] 7.4
今月の総走行距離[km] 266.6
本日の平均ペース[分/km] 5:11
体重[kg] 59.3
体脂肪率[% ] 9.3
今日のシューズ:ターサーRSアリビオ2
天候 晴れ

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by kenjisum | 2011-04-14 12:18 | ランニング | Comments(0)