50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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GWは10連休?

昨日は飲み会でランオフでした。明日・明後日も飲み会であまり走れないので、
今日はちょっとペースを上げて走っておきました。

先日のロング走の後遺症か筋肉痛が残っていますが、故障はしてないようなので
良かったです。

GWの予定も大分決まりました。日直とかがあり10連休にはなりませんが、5/3の
朝霧湖(ハーフ)、5/6のしまなみ試走(60km)を中心に、しっかり走り込む予定です。


本日の走行距離[km] 17.77
今月の総走行距離[km] 252.1
本日の平均ペース[分/km] 5:07
体重[kg] 58.9
体脂肪率[% ] 8.2
今日のシューズ:アディゼロボストンM2
天候 晴れ

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Commented at 2011-04-17 00:23 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by kenjisum at 2011-04-17 08:31
かなで☆さん、コメント有難う御座います。ジョグノートと同じことを書いています。24日はよろしくお願いしますね。
by kenjisum | 2011-04-12 19:43 | ランニング | Comments(2)