50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
カレンダー
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

明日は60km走です!

出勤前に明日のロング走に備えてちょっとだけ朝ランしときました。明日は、池田池まで
走って行き(約10km)、池田池マラソンに参加(15周42km)、帰宅(約10km)で
約60km走破予定です。

来週は飲み会とか仕事の関係であまり走れないので、今週距離を延ばしておきました。
ちょっと走り過ぎなので明日はかなりハードな感じです


本日の走行距離[km] 7.22
今月の総走行距離[km] 171.4
本日の平均ペース[分/km] 5:55
体重[kg] 58.2
体脂肪率[% ] 8.2
今日のシューズ:アディゼロボストンM
天候 晴れ

ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
[PR]
by kenjisum | 2011-04-09 18:45 | ランニング | Comments(0)