50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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明日は人間ドック!

今日、日中は気温が上昇し暑いくらいでした。そのため、夜ランも半袖・短パンで
丁度良かったです。

明日は人間ドックで、この2年間走り続けた成果を計測して貰います。2年前に検査
したので、比較出来ます。体重は間違いなく5Kg以上減っています。

明日は雨の予報なので、ちょっと長く・早目に走っておきました。最近、ゆっくりしか走って
ないので、ペースはあまり上がりませんでした。


本日の走行距離[km] 21.59
今月の総走行距離[km] 146.5
本日の平均ペース[分/km] 5:04
体重[kg] 59.2
体脂肪率[% ] 8.6
今日のシューズ:ターサーゲイル
天候 晴れ

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by kenjisum | 2011-04-07 20:02 | ランニング | Comments(0)