50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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ウルトラペースのはずがちょっと早目に!

昨日のロング走の疲れ取りでウルトラペースで走るつもりでしたが、ターサーを履いたためか
ちょっと早目のジョグになりました。

明日は、代休なのでまたまたウルトラペース走で30km程走る予定です。
ウルトラでの補給の練習も行います。10km毎にちょっと重めに給水と給食しながら
走ってみます。(花見も兼ねて)



本日の走行距離[km] 17.67
今月の総走行距離[km] 93.1
本日の平均ペース[分/km] 5:37
体重[kg] 58.2
体脂肪率[% ] 7.8
今日のシューズ:ターサーTSアリビオ
天候 晴れ

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Commented by sub3971123 at 2011-04-05 06:22 x
しっかり走りこみ出来ていますね。
私は、週2回レベルぐらいの練習量に戻りました。
ゆっくり、ゆっくり走っていきたいと思います。
Commented by kenjisum at 2011-04-05 15:41
sub3971123さん、コメント有難う御座います。自分も最近キロ6分を切ったペースでは殆ど走ってないので、しばらくは早く走れないです。9月位までは、距離重視で行きたいと思っています。
by kenjisum | 2011-04-04 19:44 | ランニング | Comments(2)