50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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ちょっと薄着で走りました!

明日は宿直でランオフのため、ちょっと長めにペースアップして走っておきました。
最近ゆっくりランばっかしだったので、まずまずのペースでした。

気温が夕方でも15℃位あったので、仕事を早目に片付けて定時で帰宅し、長袖シャツと
七分タイツで久々に走りました。

手袋も無しでOKでした。これから徐々に薄着で走れそうです。


本日の走行距離[km] 20.63
今月の総走行距離[km] 374
本日の平均ペース[分/km] 4:53
体重[kg] 58.2
体脂肪率[% ] 8.2
今日のシューズ:ターサーゲイル
天候 晴れ

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by kenjisum | 2011-03-30 20:23 | ランニング | Comments(0)