50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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強風の中、疲労取り兼繋ぎジョグでした!

強風の中、疲労取り兼繋ぎジョグを行いました。まだ、脚に疲れが残っており、今週中は
疲労取りジョグかLSDにしときます。

八幡浜トレイルの案内が来ていました。今年は例年より一カ月早く5月22日開催です。
2回出ているので今年も出たいのですが、6月始めにウルトラを走るのでどうしようか
迷っています。結構きついコースなんで脚の疲れが心配です。


本日の走行距離[km] 12.29
今月の総走行距離[km] 85.3
本日の平均ペース[分/km] 5:16
体重[kg] 58.8
体脂肪率[% ] 9.1
今日のシューズ:アディゼロボストンM
天候 晴れ

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Commented by noah at 2011-03-10 00:13 x
疲労抜きなかなかできないです。この辺のメリハリが難しいですね。
やはりウルトラの前に疲労をためるのはきついような気がします。
ウルトラに集中でいいんではないでしょうか。
Commented by kenjisum at 2011-03-10 07:22
noahさんコメント有難う御座います。八幡浜は初めてのウルトラの前なので止めることとしました。4,5月はウルトラ対策に集中とします。
by kenjisum | 2011-03-09 20:22 | ランニング | Comments(2)