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50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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篠山ABCマラソンで自己新ちょっとだけ更新!

自分のフル10レース目となる篠山ABCマラソンを走ってきました。

3/5 午前10時に余裕を持って燃費重視の安全運転で行くためちょっと早目ですが
マイレガで出発。快調に飛ばし14時前に前日受付の篠山市民センターに到着し受付実施。

歩いて600m位のとこにメイン会場があるためちょっと偵察実施。まだテントの設営中
でしたが、一万人規模の大会の会場としては狭い様に感じました。
愛媛マラソンの会場の方がはるかに広かったです。

3/6 大会当日、駐車場が混むとの情報より、三田市のホテルから5時過ぎに出発。
6時前に篠山に着きましたが、早くも車が並んでいました。

それでもなんとか一番近い篠山城跡駐車場に駐車できました。スタートが10時50分なので、
PCでブログとか見たり、うどんを食べたりして時間をつぶしました。

今回は腰の状態が思わしくなく、3/4、5とランオフとして臨みました。目標は愛媛のタイムを
ちょっとだけ更新でした。

そのため、ウエアー・シューズ・アミノの帽子・補給食等も愛媛と全く同じとしました。
目標ペースもキロ4分40秒台と同じです。

結果は、自分のガーミンの記録ベースで自己新を約2分更新出来ました。
愛媛と比べて気温は同じ位でしたが、曇りで風もなくその分タイムが良かった見たいです。


コースはアップダウンはあるのですが、緩やかな傾斜でありほぼフラットな感じでした。
正式タイムは後ほどランネットで見るか記録証の送付で判明します。

31回目で伝統のある人気大会ですが、沿道の途切れない応援等人気の一端が分かりました。

篠山ABCマラソンで自己新ちょっとだけ更新!_d0167422_19515439.jpg


本日の走行距離[km] 42.195+2
今月の総走行距離[km] 60.6
本日の平均ペース[分/km] 4:49+6
体重[kg] 58.1
体脂肪率[% ] 8.0
今日のシューズ:アディゼロジャパン
天候 くもり

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by kenjisum | 2011-03-06 19:53 | ランニング