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50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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昨日はハーフ、今日はフルのペース走!

今日は、昨日ハーフのペース走をしたので繋ぎジョグ予定でしたが、走りだすと調子が良く、
結局フルのペース走となりました。やはり、スピード練習をしておくと普段のペースで走っても
楽に走れます。

明日は、工場のグループ発表大会があり、自分のセクションのグループが発表します。
その後、ご苦労さん会です。禁酒中であり辛いとこですが、お付き合いもありビールを
少し飲むこととします。

今日はめずらしく沢山のランナーとすれ違いました。少し暖かくなって走り易くなってきたから
でしょうねぇ。

女性ランナーもおられましたが、ひょっとしてアミノの方かなとも思いましたが、
暗いとこで声をかけるとびっくりされたらいけないので止めておきました。

昨日はハーフ、今日はフルのペース走!_d0167422_19574754.jpg


本日の走行距離[km] 12.42
今月の総走行距離[km] 249.9
本日の平均ペース[分/km] 4:41
体重[kg] 58.1
体脂肪率[% ] 7.5
今日のシューズ:ターサーRSアリビオ
天候 晴れ

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by kenjisum | 2011-02-22 19:58 | ランニング