50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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宇賀地選手を思い浮かべてミドルペース走!

土日とうって変わった荒れ模様で、強風と小雨の中、ミドルペース走を行いました。
ミドルペース走とは、ラン繋がりのsub3971123さんのパクリですが、レースペースより
ちょっと遅めで走る練習です。

今日は、昨日の全国都道府県対抗男子駅伝で優勝した栃木県のアンカー
宇賀地(コニカミノルタ)選手の軽快な走りを思い浮かべながら走りました。

ペースは2分/km程度遅いですが、たまには一流選手の走りを妄想しながら走るのも
良いもんです。


本日の走行距離[km] 12.39
今月の総走行距離[km] 355.9
本日の平均ペース[分/km] 4:49
体重[kg] 59.9
体脂肪率[% ] 9.8
天候 雨

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Commented by sub3971123 at 2011-01-24 21:21 x
パクリありがとうございます。
全国都道府県対抗男子駅伝、奈良は相変わらずの低迷です。
郷土のためにも頑張ってほしいですね!
Commented by kenjisum at 2011-01-25 05:49
sub3971123さん
愛媛もかなり後ろの方でした。全国大学女子駅伝では松山大学が4位に入ったんですけど、愛媛はまだまだレベルが低いです。
Commented by 今日のおじさん at 2011-01-26 13:39 x
ミドルペースでこの平均タイムとは!!
仕上がりすぎて、足元にもおよびませんです

レースペースでこのタイムいけたらなーで

調整にはいります

今年は、晴れてほしいものですよね。
Commented by kenjisum at 2011-01-26 20:47
今日のおじさんさん
コメント有難う御座います。最近は隔週で天気が変わっていますので、今週末寒波が来るようなので、再来週は好天の予想ですよ。
by kenjisum | 2011-01-24 20:20 | ランニング | Comments(4)