50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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ポイント練習後の調整ランです!

昨日、ポイント練習を行ったため、今日はちょっと軽めのジョグとしました。

松山周辺では、愛媛マラソンに向けて今日はたくさんの人がマラソンコースを
走られていると思います。頑張って下さい。

今日は、昨日と同じく穏やかな冬晴れで、滝宮公園池でも白鳥が優雅に泳いでました。

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本日の走行距離[km] 14.67
今月の総走行距離[km] 343.5
本日の平均ペース[分/km] 5:16
体重[kg] 59.1
体脂肪率[% ] 9.8
天候 晴れ

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Commented by noah at 2011-01-24 12:34 x
愛媛に向けて万全ですね。ここからは徐々に疲労抜きでしょうか。
私の方は走り込み不足ですが、ぼちぼち頑張ります。愛媛までもう少し体調に気をつけて調整しましょう。
Commented by kenjisum at 2011-01-24 20:22
今のとこ故障もなく順調です。noahさんもあと2週間弱ですが疲れを残さないよう調整して下さいね。
by kenjisum | 2011-01-23 12:20 | ランニング | Comments(2)