50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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大阪出張ラン第一弾です!

大阪出張ラン第一弾を行いました。朝6時位に出発して外周約4kmを3周しました。
さすがに大阪、早朝の真っ暗な中、たくさんの人がラン&ウオークされてました。

これから、走ってばかりではいけないので、気合を入れて仕事に行ってきます。

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本日の走行距離[km] 12.64
今月の総走行距離[km] 283.4
本日の平均ペース[分/km] 5:15
体重[kg] 61.0
体脂肪率[% ] 10.4
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2011-01-19 22:56 x
朝6時、愛媛よりは早く朝があけるから少しは明るいのでしょうね。
お疲れ様でした。アラおじさんに触発され、すねが痛いのですが
がまんして、公園周回8キロほど夜がんばりました。
今日、愛媛マラソンのゼッケン案内が届きましたです。
いよいよですね~。
Commented by kenjisum at 2011-01-20 05:01
今日のおじさん さん、コメント有難う御座います。 愛媛の案内が来ましたか。案内が来るといよいよと言う気持ちになりますねぇ。頑張りましょう。
by kenjisum | 2011-01-19 07:41 | ランニング | Comments(2)