50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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今年のテーマはナチュラルランニング!

昨日は、冬休みランの疲れか正月ボケか体調が優れずランオフとしました。

今日は、ゆっくりペースラン予定でしたが、走りだしたら足が軽く
ちょっと早目のランとなりました。

今年のランのテーマというかポリシーを色々考えていたのですが、
その日の体調に合わせた自然なランニングを心がけるということで、
ナチュラルランニングで行こうと思っています。

本日の走行距離[km] 16.4
今月の総走行距離[km] 94.0
本日の平均ペース[分/km] 4:56
体重[kg] 60.6
体脂肪率[% ] 9.9
天候 曇り

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by kenjisum | 2011-01-05 21:25 | ランニング | Comments(0)