50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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久々の出勤前ランでした!

今日は出勤(日直)のため久々の出勤前朝ランをちょこっと行いました。
さすがに朝とはいえ真っ暗でしたが、結構散歩されている人はいました。

さあ、これから出勤して帰宅してから大掃除の仕上げです。


本日の走行距離[km] 7.11
今月の総走行距離[km] 337.8
本日の平均ペース[分/km] 5:46
体重[kg] 60.9
体脂肪率[% ] 10.8
天候 曇り

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by kenjisum | 2010-12-30 07:15 | ランニング | Comments(0)