50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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今日は大掃除、頑張らねば!

朝、三日月が出ていて星がきらめいていました。愛犬と散歩中は風もなく穏やかな
師走の一日かと思っていましたが、走り出すと結構強風でした。

冬休みラン第一弾で、いつものハーフ専用コースで2時間走を行いました。
足の調子もかなり回復してきており、まずまずの走りが出来てほっとしています。

今日はこれから大掃除です。頑張らねば!

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本日の走行距離[km] 22.48
今月の総走行距離[km] 330.7
本日の平均ペース[分/km] 5:20
体重[kg] 59.6
体脂肪率[% ] 9.9
天候 晴れ

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Commented by sub3971123 at 2010-12-29 18:24 x
速いペースですね!
私は、22Kを2時間15分なので6:08ペースのジョグでした。
大掃除はあと電灯の掃除だけです。
年末は忙しいですね。
昼から、孫二人を連れてスーパー温泉でした。
Commented by kenjisum at 2010-12-29 19:52
sub3971123さん
明日は会社で日直なので、今日遅くなってもと、頑張って大掃除中です。いつも、普段から片付けしておけばと反省しています。
by kenjisum | 2010-12-29 15:04 | ランニング | Comments(2)